jak sie szybko

[...] wyprodukować Wielkie...niestety nie przyrosty ale kupy, spójrz na zawartość tych odżywek, to przecież sama soja! Przejdźmy dalej i przyjrzyjmy się hitowi suplementacyjnemy jakim jest kreatyna. I co widzimy, kreatyna w postaci tabletek, co zawiera? Ze względu na swoją formę tabletek zawiera substancje zbrylające + sorbitol (środek na [...]

[...] nie wyskakuje gdy gram w piłke czy kopie w worek. Radzę Ci jednak umówić się na operację (gdyż trochę się na nią czeka), a po niej wziąć się porządnie za rehabilitację i po jakimś czasie noga będzie jak nowa. Z kolanem nie ma żartów, a z zerwanym więzadłem latającym w kolanie długo nie pociągniesz i na pewno nie pomogą na to żadne tabletki. [...]

Jeszcze jedno na szybko - jutro mam zawody w wyciskaniu i przydaloby sie zrobic jakies ladowanie wegli. Czy jak zjadlem 4 posilki bialkowo/tluszczowe moge ostatnie 2 albo 1 zrobic bialkowo/weglowe? THX

co 3 h na pewno nie uda mi się jeść, max co 5-7 i w tym jest problem. Jeśli chodzi o jedzenie to próbuję jeść jak najwięcej ale wystarczy, że coś łyknę i jestem najedzony.. nie wiem czy mam mały żołądek i przez to jestem szybko syty? co w takim wypadku robić?

[...] wiem dlatego zalozylem ten temat i naprawde dziekuje za pomoc na ta chwile to na 80% narazie nic nie bede bral. rozmawialem z kolega ktory cwiczy juz dlugo i doradzil mi ze jak zzucilem w 1 miesiac 10kg to musze to jeszcze utrzymac przez kolejne 2 bo organizm bedzie chcial to szybko nadrobic a nie chce byc znow zalany wiec ostro biore sie do [...]

Z rana przed praca jakies 20 min (prysznic, ubranie, zelik ) Wieczorem to nawet z godzine moge siedziec, zalezy czy mam zakwasy czy nie, czy sie gole czy nie i ktora jest godzina, bo zwykle chodze sie kapac o 24-1 to wtedy szybko, 15 min z myciem zebow i lulu, a jak jest wczesniej i mam zakwasy np. po wczesniejszym bieganiu czy silce to w wannie [...]

przeczytaj uwaznie temat to znajdziesz wypowiedzi osob ktore uszkodzily sobie lapke przy uderzeniach bokserskich i bedziesz wiedzial. potem moze sie Olokk wypowiesz merytorycznie bo na razie jedyna merytoryczna wypowiedz miales na temat tego jak szybko porusza sie reka przy trzepaniu gruchy ale to chyba nie to forum )

Najlepiej sok z czarnej pożeczki bądź winogronowy, z tego powodu żeby podnieśc poziom insuliny i zeby tym samym kreatyna lepiej sie wchłoniła. Jak poczytasz o kreatynie to pewnie szybko wyczytasz ze DEXTROZY najlepiej uzywac do popijania, ale nie polecam bo trzustka strasznie siada :) Zmieniony przez - lukaszpink w dniu 2015-08-30 10:19:15

Najlepiej sok z czarnej pożeczki bądź winogronowy, z tego powodu żeby podnieśc poziom insuliny i zeby tym samym kreatyna lepiej sie wchłoniła. Jak poczytasz o kreatynie to pewnie szybko wyczytasz ze DEXTROZY najlepiej uzywac do popijania, ale nie polecam bo trzustka strasznie siada :) Zmieniony przez - lukaszpink w dniu 2015-08-30 10:19:15 [...]

Dzięki dzięki dziewczyny i chłopaki Paatik sobie nawet nie zdajesz sprawy jak ciężko żeby moje dziecko zrobiło mi w miarę zdjęcie. Uwierz , że szlag mnie trafia. No i specjalnie ich obudziłam jeden do zdjęć a drugi do trzymania miarki. No do czegoś się te dzieci jednak przydają:) I tak na szybko czy na yt potrzebny jest kod weryfikacyjny i nr [...]

[...] sie cwiczyc na rowerku i biezni, a potem przejsc do zajec silowych czy bardziej skupic sie na aerobach ?? Wiem, ze laczac aeroby i trening silowy miesnie nie beda rosly tak szybko jak podczas normalnego treningu(chyba ze dieta), ale narazie mam tylko zamiar spalic to co mam do spalenia, a potem zajac sie budowa miesnia.. Ma to jakis sens ??

[...] i nie zamula podczas ćwiczeń. Jeśli kupować taki sprzęt to już na lata, luknij sobie na te : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/46/1123 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/46/867 Myślę ,że do tanich nie należą ale sprzęt warty takiej kasy. Jeszcze zależy jak podchodzisz do sportu, jeśli bardziej poważnie to można inwestować

[...] dawkowanie: według braków w diecie, stanowi uzupelnienie naszych posilkow w bialko pochodzenia zwierzecego. wrzucam testowo pogladowo jak to z fotami bedzie sie prezentowalo. nie zwracac uwagi na stylistyke i tresci, bo nakreslilem je roboczo%-) na razie mam zestawy od 0-3 miesiecy wraz z opisami i slowami [...]

w swojej odp. zakladalem, ze odrazu po treningu bierzesz weglowodany szybko wchanialne.. Jezeli nie to zrob tak jak mowi misOO ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

DaV czyli przez pierwsze 4tyg. nie przybyło ci ani milimetra. A jakie dawki bieżesz? jude to chyba dziwnie szybko a 14dni=2tyg. hiden3 jak można rosnąć 3tyg. po cyklu skoro po dwóch tyg. zaczyna sie clomid? Trzeba rosnąć

Witam Temat na pewno przewinął się przez forum nie raz i nie dwa, ale generalnie to ja osobiście, chociaz jestem kobietą, nie wierzę w jakieś cuda kremy i generalnie "leczenie skóry od zewnątrz" ..to sa wszystko środki, które maja na celu zamaskowanie skutków w mniejszym lub wiekszym stopniu, choć generalnie w mniejszym..:/ Największy [...]

w sumie to nie chce mi się tak kombinować chyba wezmę BCAA+G od Sport's One.Starczy na 50 dni.Za 120zł.Nieźle. wymyśliłem sobie, że będę pił BCAA w czasie treningu.Skoro tak szybko się wchłaniają to niech budują co trzeba A że jestem na redukcji (z zachowaniem masy) to niech jak najwięcej się zachowa.

remik664 czasami jak czytam Twoje komentarze to nie wiem czy sie smiac czy plakac, twoja sprawa ja zawsze nawoluje ze jesli jest opcja to lepiej zjesc niz zapychac sie prochem kolejny juz jest bez sensu. wiem jestes najlepszym znawcą jakiego zna SFD Wiadomo jest ze trzeba zjesc posilek ale bezposrednio po treningu go nie zjesz dlaczego nie ja [...]

[...] trenowalem indywidualnie z trenerem na silowni, schodach i plazy. Przez ten czas moje nogi powaznie sie wzmocnily, a wydolnosc tez lekko poszla do gory. Wiec autorze cwicz nogi! Nie len sie przez ten czas jak masz unieruchomiona reke i wracaj szybko do zdrowia. Jezeli chcesz trenowac tylko na silce to rob nogi maks dwa razy w tygodniu. pzdr.

" jak bedziesz trzymał w pokoju (Powyzej 18-20 stopni )to ci sie zepsuje po jakims czasie ale po jakim tego nie wiadomo 1 dzien-5 dni ?? " Z obserwacji swojej i znajomych widze ze hcg dziala stojac w temp. pokojowej...mowa o praktyce...znajomi ktorzy wbijaja hcg i szybko czuja jego dzialanie..wzrost popedu itd... mieli tak nawet robiac [...]